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2018年

夏季减肥饮:决明子清热减肥茶

最佳适用者:30岁以下的白领们每每由于应酬、饮食布局、事情压力等方面身分,造成了体内热量过多,轻易认为口苦、口臭、情绪烦躁、易饥饿、常便秘、小便偏黄。从中医学的角度来看,除了必要消脂、利尿外,清热也是此中异常关键的一项,清热对规复身段正常代谢很有赞助。常喝这道决明子克己减肥茶可以起到很好的改良疗养感化。

决明子减肥茶

配方:决明子、绿茶各5g。

制法:将决明子用小火炒至喷鼻气溢出时掏出,凉了之后,将炒好的决明子、绿茶同时放入杯中,加入沸水,浸泡3~5分钟后即可饮用。一边饮用可一边加水,直到味淡为止。

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功效:此茶清凉润喉,口感合适,具有清热平肝、降脂降压、润肠通便,排清体内毒素的功效。

1、决明子:性微寒,可降血脂、降血压、改良,假如自身就有高血压并便秘,那么更应该常喝决明子茶。假如身段较寒凉,易拉肚子或胃痛,那么不建议饮用决明子茶。

2、绿茶:属凉性,可以起到消食消脂的感化,美国营养学会期刊中证明绿茶具有减肥瘦身的功效,并且还具有抗癌感化。中医上觉得绿茶是不发酵茶,以是轻易刮胃,假如肠胃不是很好,那么请审慎饮用。

只要天天用10克阁下的决明子泡水喝,可以抑制满身脂肪的合成,对体内的多余的脂肪也有很好的分化感化,保举大年夜家试试!